Hälsocoach

Jag är en hälsocoach och min passion är att hjälpa människor att upptäcka sin inre styrka och bygga en hälsosam livsstil som passar just dem. Med en positiv och empatisk inställning lyssnar jag noggrant på mina klienters behov och mål. Jag tror på att varje individ är unik, vilket innebär att det inte finns en "one size fits all"-lösning.

Genom att skapa personliga kost- och träningsplaner som är praktiska och inspirerande, motiverar jag mina klienter att nå sina mål. Jag använder mig av en kombination av näringskunskap och coachingmetoder som främjar självkännedom och mental styrka.

Jag älskar att se mina klienter växa, inte bara fysiskt utan även mentalt. Tillsammans arbetar vi mot att övervinna hinder och bygga en hållbar livsstil som ger dem energi och glädje i vardagen. Oavsett om det handlar om att äta mer hälsosamt, förbättra sin träning eller hitta balans mellan arbete och fritid, är jag här för att leda och stötta dem på deras resa.

Mina utbildningar och erfarenheter inom hälsa och livsstil ger mig verktygen att vägleda mina klienter på ett pålitligt och evidensbaserat sätt. Jag tror att det är viktigt att fira varje framsteg, stort som smått, och att ständigt lära sig och växa tillsammans.

 

Vad jag som hälsocoach gör:

 

 

  • Inspirerar och motiverar:
    Fungerar som en inspirationskälla som sprider glädje kring en hälsosam livsstil och hjälper människor att hitta sin egen motivation. 
     
  • Sätter upp hälsomål:
    Arbetar tillsammans med klienten för att identifiera specifika mål och utveckla individuella planer för att uppnå dem. 
     
  • Ger vägledning och råd:
    Erbjuder stöd och råd inom områden som kost, träning, sömnvanor och stresshantering. 
     
  • Främjar beteendeförändring:
    Använder tekniker inom positiv beteendeförändring för att hjälpa klienter att skapa hållbara livsstilsförändringar som förbättrar både fysisk och psykisk hälsa. 
     
  • Stödjer vid livsstilsförändringar:
    Hjälper personer som vill förändra ohälsosamma vanor, till exempel tobaksbruk eller riskbruk av alkohol. 
     
  • Arbetar holistiskt:
    Tar hänsyn till alla aspekter av en persons liv som påverkar välbefinnandet för att ge personliga och relevanta råd. 
     
  • Förmedlar kunskap:
    Delar med sig av kunskap om hälsa, nya trender och vetenskapligt beprövade råd. 
     

Hälsocoachens roll:

En hälsocoach är en mentor och vägledare som inte ger färdiga lösningar, utan hjälper klienten att själv hitta sina egna svar och utveckla sin potential. Arbetet innebär att inspirera, coacha och stötta människor, grupper och företag till ett bättre välmående genom förändringsarbete